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Usa esta Rutina/WOD de CrossFit para entrenar en casa, Todo dependerá de cuánto tiempo tengas para dedicar y la velocidad a la que lo hagas, recuerda, ve a tu ritmo pero esfuérzate, manten una buena ejecución de los ejercicios y exigente un poco. Hazlo asi: 50 Jump Rope 40 Lunge Back Arms Up 40 Mountain Climbers 30 Comando 30 Atomic Abs 20 Burpee Side-Side Descansas 2 a 3 Min y Repites el circuito de ejercicios. Principiantes: 1 a 2 Veces Intermedio: 2 a 3 Veces Avanzado: 3 Veces #crossfit #wod
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